GAF
Programme a faire
Des visios vous sont aussi proposé pour faire le cour avec votre entraineur.
Les horaires et le lien vous seront envoyer par mail.
Voici des fiches adaptés a faire à la maison en choisissant votre niveau de difficulté.
Echauffement
Echauffement cardio (266.96 Ko)
Programme de musculation
20201029161628 (663.99 Ko)
Pour les groupes qui font 2 entrainements par semaine vous pouvez faire l'echauffement cardio plus une ou deux fiche de muscul au choix.
Pour les visios voici les liens ainsi que les horaires :
Nat 1 et Nat Pouss : Lundi, Mardi, Vendredi de 18h15 à 19h45 : https://meet.jit.si/GCRgafnat1natpouss
Nat 2 : Lundi et Vendredi de 18h15 à 19h45 : https://meet.jit.si/GCRgafnat1natpouss
Fed/Nat Pouss, Mini Pouss, Fed 1 et Fed 2 : Le jeudi de 18h15 à 19H15 : https://meet.jit.si/gcrfednatpoussminipoussfed1
Loisir Gaf : Mercredi 18h15 à 19h15 : https://meet.jit.si/gcrmercredi18hloisir
