GYM CLUB RUTHENOIS

GAM

les séances visio sont maintenues jusqu'à la reprise des entrainements sur le meme lien .

Groupe

                                                

Lundi                      

Mardi

Mercredi

Jeudi

                                 

Vendredi   

Loisir

alazard remy,ali guechguech liam,andriot valentin,bressan gabriel,leroux olivier,loupias martin, petric raphael,severac noah,teggour nail

 Jeu oie

sportif (44.6 Ko)

 Jeu oie cardio (80.04 Ko)

 Jeu oie forme (82.07 Ko)

visio : mercredi :14h00 15h00

 

 Jeu oie gainage (77.67 Ko)

Jeu oie gainage2 (90.11 Ko)

Mini Pouss

Tom ,boyer ethan,costes timoté,deswarte robin ,duges évan,flottes gabin,laborie louis ,lenaearts ulysse , naudan-costes elouan,vie elois ,bison matéo,chabert théo,costeclade hayden,dupas léon, escande matéo,franchin nolan,prat sacha,recoules escande lucas,weis antoine

 Jeu oie forme 1 (82.07 Ko)

Fe0807e95facf299e3a1a18fa09c ca29 (66.21 Ko)

 Jeu oie gainage 1 (77.67 Ko)

visio : :15h30 16h30

 

 Saut placements (2.12 Mo)

 Jeu oie cardio (80.04 Ko)

Fed 1

 

besse théo,fiems tillissane,fraysse clovis,gutapfel lancelot,gutapfel louis,rey soan, mackowiak léo

,louzas aléxis

I  Placements sol base (291.42 Ko)

 Jeu oie sportif (44.6 Ko)

visio :mar: 17h30 18h30

 Ca37e86ea0e484d4a62d6ca52d846dfc (14.49 Ko) visio :mercredi : 17h00 18h00

 

 Jeu oie cardio (80.04 Ko) visio :jeudi  : 17h30 18h30

 Preparation physique (647.26 Ko)

Fed 2 / Nat 1

augouy nolan , petric damien,thirionnet maéllig ,zoppas tom

,astorg louis,delbosc théo,korczak alexis,marson julien,nuttin antoine,palous thomas ,ruiz mateo ,sanchez tom

 Img 0822

2 (286.66 Ko)

 Seance force jambes 1 (320.87 Ko)

visio :mardi :18h30 19h30


 Img 0847 1 1 (214.25 Ko)

 Img 0823 2 (201.52 Ko)

visio : jeudi : 18h30 19h30

 Img 850 (214.82 Ko)

visio :vendredi  :18 h00 19h00

 

 

 

 

Groupe gam visio 4Groupe gam visio 4 (223.52 Ko) jours /groupes /heures 

le lien vous à était transmit par mail à bientot !


  Seance force jambes (320.87 Ko  )2020102910394820201029103948 (40.44 Ko)2020102910353620201029103536 (48.8 Ko)Preparation physiquePreparation physique (647.26 Ko)ThTh (28.23 Ko)


Base solBase sol (279.13 Ko)2020110916404120201109164041 (99.68 Ko)20201109164110 120201109164110 1 (99.67 Ko)20201109164134 120201109164134 1 (93.89 Ko)Base sol 1Base sol 1


(279.13 Ko)Classeur1Classeur1 (124.93 Ko)2f67f94af6cad68148b3ba4c752c1f69 12f67f94af6cad68148b3ba4c752c1f69 1 (11.97 Ko)49f094342a13201ae4b196398cd5936a 2


Echauffement 1Echauffement 1 (87.19 Ko)20201029094247 120201029094247 1 (74.6 Ko)Seance force jambes20201029095520 120201029095520 1 (93.55 Ko)2020102909554820201029095548


(102.36 Ko)2020102909561120201029095611 (106.67 Ko)2020102909563220201029095632 (107.17 Ko)2020102909592220201029095922 (77.89 Ko)20201029095739 120201029095739 1 (107.46


Ko)20201029095809 1 120201029095809 1 1 (107.11 Ko)20201029095809 120201029095809 1 (107.11 Ko)20201029095840 120201029095840 1 (107.51 Ko)20201029095922 120201029095922 1


(77.89 Ko)2020102909595220201029095952 (89.44 Ko)2020102910002620201029100026 (94.73 Ko)2020102910005520201029100055 (93.66 Ko)20201029100055 120201029100055 1 (93.66 Ko)


Img 0847 1Img 0847 1 (184.07 Ko)Img 0847 2 (18


Confinement gam 4Confinement gam 4 (217.18 Ko)